
קראטה והגנה עצמית
בשיטת חמשת היסודות
050-8822333
בריאות כושר והגנה עצמית
מונחים ביפנית לקראטה 1 / אלי אלפסי
אזורי גוף
3 איזורי גוף בסיסיים בקראטה:
ג'ודן - אזור הראש, מעל לכתפיים . Jodan
צ'ודן - אזור החזה, מאזור המפתח לב עד לכתפיים. Chudan
גדן - אזור הגוף התחתון, מאזור המפתח לב ומטה. Gedan
הגנות
אוקה - הגנה. uke
גו'דן אוקה- הגנה לג'ודן.
צ'ודן אוקה - הגנה לצ'ודן.
גדן אוקה - הגנה לגדן.
אגה אוקה - הגנה עולה. (בדרך כלל הגנה לראש).
גדן בראי - הגנת טיטוא לגדן.
התקפות -
צ'קי - אגרוף . tski
אוי צ'קי - אגרוף יד התואמת לרגל הקדמית.
גיאקו צ'קי - אגרוף יד התואמת לרגל האחורית.
אגה צ'קי - אגרוף עולה. דומה לאפרקט באגרוף סנוקרת בעברית.
מוואשי צ'קי - אגרוף מעגלי.
אורה צ'קי - אגרוף הפוך, גב היד לכוון הרצפה. (דומה למכות גוף קצרה באגרוף).
טה - יד.
נוקי טה - יד חנית , מכה עם האצבעות.
איפון נוקי טה - התקפה עם אצבע אחת.
נקה דקה איפון קן - התקפה אגרוף עם המפרק של האצבע האמצעית בולט.
עמידות
עמידות בשימוש תדיר:
דאצ'י - עמידה.
זן קוצ'דאצי - עמידת השענות קדימה. (עמידה ברוחב כתפיים שהמרחק בין העקב של הקדמית לאצבע של האחורית
הוא 2 כפות רגליים. ברך של רגל קדמית כפופה ואחורית כפופה).
האן זן קוצ'דאצ'י- האן = חצי. חצי זן קוצ'דאצ'י. (דומה לזן רק שהמרחק בין העקב של הקדמית לאצבע של האחורית הוא כף רגל אחת).
נקו האשי דאצ'י- עמידת רגלי החתול.
היקו דאצ'י- עמידה מקבילה. (2 כפות רגליים מקבילות ברוחב הכתפיים ברכיים כפפות מעט).
שיקו דאצ'י - עמידת רכיבה על סוס. (עמידת סוס).
(עמידה רחבה כפות הרגליים 90 מעלות אחת מהשנייה ברכיים מכופפות בכ90) .
האצ'י ג'י דא'צי - עמידה הדומה לכתיבה של 8 האצ'י ביפנית. ( 八 hachi)
רנוג'י דאצ'י - עמידה הדומה לאות רה ביפנית . רה בקאטקנה レ .